مهارتهای اساسی در سنگنوردی داخل سالن
برای آغاز یک جاده موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل محل, یادگیری تواناییها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به بُعد با حفظ موقعیتها ایمن و آهسته, تکنیکهای مرکز| وزن را در بدن خود و تقویت
برای آغاز یک جاده موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل محل, یادگیری تواناییها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به بُعد با حفظ موقعیتها ایمن و آهسته, تکنیکهای مرکز| وزن را در بدن خود و تقویت